직장인다이어트

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작성자마포건축사 조회 4회 작성일 2021-06-12 22:28:58 댓글 0

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의사가 정리해주는 효과적인 다이어트 식단 (Feat. 내가 살이 안빠지는 이유)

모자이크 제품은 창윤쌤과 혜리 디렉터님이 제품 개발에 참여했던 '헬시스토리'란 제품이에요!
맛있고 믿을수 있어서 닥프 쌤들도 잘 먹고 있답니다 ㅎㅎ
https://smartstore.naver.com/healthybrothers/category/1a7eb5aba23f4700b692d378961d434c?cp=1

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sy k : 통밀파스타는 괜찮나요?
Wish you were here : 영양분을 고루 섭취 하시고 적당량의 운동을 하세요 —> 의사들의 레파토리 답변임 그런데 그렇게 하면 절대 살은 안 빠져요 다이어트가 성공적으로 가려면 조금은 독하게 극단적으로 갈 필요가 있어요 개인적인 견해임
베쥬밍 : 밀가루 단식해서 살 좀 빼왔다가 ..
어느정도 유지하면서 결국 이것저것 입 대다보니 다시 살이 쪄요 ㅠ
운동은 여전히 하는데도....
그냥 야식 끊고, 단 음료 끊고, 먹고싶은건 다 드시되!! 진짜 배 좀 부르면 숟가락 내리는거...........
적당하게 드시는거 ㅜ 그게 젤 중요한거 같습니다!! 밑에 적게 드시는게 답이라는데..
진짜 이거 정답요 ㅠ
· · : 안녕하세요 저는 신진대사도 높이고 살도 빼고 싶은 학생입니다 저는 아침을 거르고 점심도 거르고 집와서 라면과 치킨 피자로 버텼는데요 매일매일 육류만 먹고 채소들은 안먹었습니다 그런데 저는 학교에서 나오는 밥을 정말 못먹겠는 사람여서 그런데. 점심밥 대체 해줄수 있는 음료나 간식, 작고 양도 많지않은 학교에 드로 올수 있을만한 식품을 원하는데요 그럼 작지만 그안에 신진대사도 높이고 체중도 줄일수 있는 식품을 찾고있어요. 추천해주세요.!
Elly LEE : 요정쌤 옆에 모자이크 냥이가 똥싸놓은 것 같아요.

-20kg 살 빠질 수 밖에 없는 직장인 다이어트 평일 루틴 (요요없이 78kg56kg) /ZV-1 [광고]

이 영상은 아식스의 유료광고를 포함하고 있습니다.
이 영상은 ZENZ WHITE 앰배서더 활동을 위해 소니코리아로부터 협찬받아 제작되었습니다.
#아식스 #노바블라스트 #러닝 #ZV1 #브이로그카메라
아식스 노바블라스트 https://c11.kr/m2u6



영상 보러와주신 바이엘 열어분 늘 감사하고 사랑합니다




@chaerny.chaeeun
@healthy.chaeeun


leechaeeun@kakao.com



Information
카메라: 소니 ZV-1
마이크: ICD-TX650
편집프로그램: Adobe Priemiere pro 2020,
Adobe After Effects 2020, Adobe Photoshop CC 2021

그럼 오늘 영상도 재밌게 봐주셨길 바라고
댓글과 인스타로 많이 많이 소통해요!
오늘도 제 채널을 찾아주셔서 감사합니다!

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본 영상의 다국어 CC자막은 토킹어바웃에서 제공합니다.
The multi-language CC subtitles are provided by Talkingabout.
https://www.talkingabout.co.kr

오늘도 영상 봐주셔서 감사합니다.
Thank you for watching!
이괴짜 : 우리 다함께 퇴사퇴사퇴사합시다
헤엄 : 감사합니다 ㅠㅠ 이런 일상생활 하면서 다이어트 하는브이로그가 너무 필요했거든요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
방금까지 너무 너무 우울하고 힘들었는데 채르니님 영상 올라온거 보고 있으니까 좀 나아졌어요..

대학생의 하루도 영상이 너덜너덜 해질 정도로 봤었는데 직장인의 하루도 잘 보겠습니다 !!
감사해요 ❤️ 오늘도 수고 많으셨습니다
리베르타Libertar : 채으니 완전 건강하게 생활한다..! 13층까지 계단으로 올라간다니 >< 본받겠어
츄뀨잉 : 와 운동량 무엇 존경합니다 형님
팻구핏구 FGFG : 진짜 다이어트는 습관을 들이는게 중요하다고 생각해요, 이번에도 화이팅

ENG) 다이어트 브이로그 #18 diet vlog직장인 다이어트ㅣ다이어트도시락ㅣ맛있는-5kg 다이어트식단 요리브이로그(당근라페토스트,새우볶음밥,닭가슴살샌드위치,감태주먹밥)

안녕하세요 여러분 ◕ ‿◕˶✿

오늘도 맛있는 식단 영상으로 찾아왔어요 !
저칼로리, 건강한 식단들 찾아서 만들어 먹어보는게
저의 요즘 재미랍니다,,힐링포인트 ꈍᴗꈍ
다이어트 하시는 분들 우리 존재 화이팅 !

00:26 당근라페 만들기
02:16 당근라페 토스트
05:53 새우계란볶음밥
09:00 닭가슴살 샌드위치
11:59 블루베리 바나나 요거트
13:04 감태 참치주먹밥

오늘도 영상 재밌게 봐주시고
그럼 저희는 다음 영상으로 만나요




E-mail : peaberry12@gmail.com





오른쪽 상단 점 세개 클릭후 1080p로 보시면 더 나은 화질로 보실수 있어요☺️

Song : 샛별 - 솜사탕 여행 /

Song : 샛별 - Lemon Cake /

Song : 샛별 - 당근 밭의 셀러리 /

Song : 샛별 - Love me! /

Song : 샛별 - 이런 계란후라이 /



#다이어트브이로그#다이어트레시피#다이어트식단레시피#요리브이로그#dietvlog#dailyquarantine
바이린 Bylyn : 피베리님 덕분에 단호박 샌드위치 잘따라 해먹었어요~ 이번에는 어떤 걸 또 따라할지 영상봐야겠어유
김용구 : 피베리님 코로나조심하세요
향기 : 예쁜요리 영상 잘보고있어요~^^ 피베리님 요리 기대합니다~^^
zeanzean : 저도 브이로그 하고있는데 영상너무너무 좋아요 자주올께요좋아요 픽하고 가요 자주자주 놀러올께요 제꺼에도 놀러와 주셔요 ㅋ
Trang Official : chị có thể quay thêm hoạt động khác không , em cảm thấy nó sẽ hay hơn

... 

#직장인다이어트

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